薬食同源　～健康維持～

１年で一番寒い時期は１月末～２月上旬ですが
毎日、寒くて外に出るのも嫌になりますよね

そこで簡単に健康のためにできること！
【薬食同源】
体に良い食材を日常的に食べて健康を保てば
特に薬など必要としないという考えです。
寒い時は体を温める食材を使った
食事　飲み物　睡眠
をとり、楽しくお家で過ごしましょう！！

換気も忘れずにね(^^♪