『朝活』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　～元気な会社は朝が強い！～　　　　　　　　　　　　　　　　　■
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『目標』を宣言して元気に一日のスタートを切りましょう！　2010/07/20号
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■　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社ファームコーポレーション
■■　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　長瀬　琢磨　
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■□今日のテーマ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

『朝活』

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今世の中では朝活がブームとなっています。

朝活とは、朝早く起きて出勤までの時間を本を読んだり、運動をするなどして

有効に使うことです。

では早く眠るためにはどのようにしたらよいでしょうか？

人間の脳は目に太陽の光を浴びてから、15～16時間経って眠りのリズムが起き

ようになっています。

まずは早起きをして太陽の光を浴び、体内時計をリセットしましょう！

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■□今日の一言━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

『はじめは、わたしたちが習慣をつくる、そして、習慣がわたしたちをつくる』　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
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ジョン・ドライデン　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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