夏の疲れには…

こんにちは、ライフファーマシーです。
連日の猛暑で、夜も寝苦しい日が続きますが
皆さんいかがお過ごしですか？
夏の疲れが出やすい時期なので、
水分管理、バランスの良い食事を心掛けたいですね！

❀　この時期に食べるといい食材　❀
＜体の熱を取る食材＞
なす、トマト、きゅうり、豆腐　など
＜体を潤す食材＞
梨、はちみつ、蓮根　など
＜胃腸機能を整える食材＞
つうもろこし、とうがん、レタス、キャベツ　など
＜疲れを回復、免疫機能を高める食材＞
里芋、カボチャ、じゃがいも、イワシ、タコ　など

✨～　今月のひまわり　～✨
お盆前から徐々に花を咲かせ始めました✨
芽が出てきた頃は、害虫に悩まされたり
細い茎だったので、ちゃんと蕾を付けるか
心配していましたが。

天候にも恵まれ、患者さんにも気にかけて頂き、
スタッフ皆で可愛がり、皆の想いが花に届きました＼(^o^)／
この猛暑の中、力強く咲くひまわりの姿を見て
少しでも「元気」と「癒し」を届けられたら幸いです☘
現在は、花も終盤ですが夏のいい思い出になりました♪