秋ですね～

こんにちは、ライフファーマシーです(^０^)／
少しずつ暑さが弱まり、徐々に空気が乾燥してきました。
朝や晩が冷える時もあり、風邪の患者さんも増えてきています。
服装の調節も難しいですが、体調崩さないよう気を付けましょう！！

＜この時期に食べるといい食材＞
✿体を潤わせる食材
…柿、梨、蓮根、豆乳、りんご、豚肉　etc
✿収れん作用・体内の水分を守る食材
…柿、梨、いちじく、ざくろ、栗　etc
✿胃の働きを整える食材
…蓮根、椎茸、キャベツ　etc
✿体を温める・胃腸をいたわる食材
…南瓜、さつま芋、栗、玉ねぎ、鮭、サバ、秋刀魚　etc

毎年、この時期になると…患者さんより栗のお裾分けを
頂きます。今年も立派な栗です♡
薬局の受付に飾らせていただきました☆秋ですね～✿