ノロウイルスと胃腸風邪が流行中！！

こんにちは、ライフファーマシーです。
空気が乾燥して、気温が上がらない寒い日が続きますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

インフルエンザも注意が必要ですが…
現在、ノロウイルスや胃腸風邪が流行しています(^^;)
手洗い・うがい・マスク着用などで予防が大切です！
予防してウイルスや菌を寄せ付けない様、
乗り切りたいですね(^o^)丿✨

乗り切る為には、食事も大切です！
ここでは、この時期に体に良い食材を紹介します。
⛄体を温める食材
生姜、さけ、さば、えび、牛肉、鶏肉、にら、ねぎ、シナモン、
こしょうなどのスパイス
⛄体を潤し、乾燥から体を守る食材
ごま、ゆり根、ぶどう、りんご
⛄生命力を高める食材
卵、山芋、クルミ、黒ごま、黒豆、栗
⛄消化吸収をよくする食材
大根、かぶ、玉ねぎ、生姜、カリフラワー、ウーロン茶、
プーアール茶

是非参考にしてみてくださいね(^o^)／~