花粉に負けない体づくり

こんにちは、ライフファーマシーです。
近頃気温差がありますが、いかがお過ごしでしょうか？
空気が乾燥していますので、インフルエンザや風邪には
変わらず予防をして下さい✨

花粉症の方には辛い季節。
徐々に症状が出ている方もいらっしゃいます…(^-^;
花粉の飛散前や症状の軽い時期から薬を予防的に
服用すると、重症化を抑えられます。
花粉症の方も、そうでない人も、腸内環境を整えて
免疫機能を高める体づくりを心掛けましょう✨

この時期に体にいい食材を紹介します✨
<体を冷やす機能と温める機能のバランスを保つもの>
わかめ、はまぐり、あさり、あわび、牡蠣
<のどを潤し、感染から守るもの>
わかめ、リンゴ、ごぼう、イチゴ、さくらんぼ
<血圧を抑えるもの>
セロリ、ほうれん草、パセリ
<鼻の花粉症>
ミント、ごぼう、ねぎ、生姜、大葉、新玉ねぎ
<目の花粉症>
セロリ、きゅうり、たらの芽、クレソン、菜の花、ふき
<皮膚の花粉症>
トマト、きゅうり、もやし、竹の子