ピルビスワーク、初体験

ピラティスはやったことあるけど・・・
「ピルビスワーク」って何！？

ピルビスワークとは（日本ピルビス協会HPより）

ピルビス（Pelvis）＝骨盤、ワーク（Work）＝呼吸体操の造語になります。 骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全身の骨格と筋肉の調整のための一連体操を『ピルビスワーク』（骨盤呼吸体操）といいます。


ワークを受けるのが目的ではなくて、その講師と
会って、お話したかったんです〜。
福岡の「fit connect community」代表　宇都宮準一さん。
先月２月の「こどもの国」イベントで、
薬局の隣でスポーツジムをしていたおにーさん。
名刺には・・・
・ADIエグザミナー
・健康運動実践指導者
・ルーシーダットン　エグゼクティブインストラクター
・プライマリーウォーキング　インストラクター
・リトルアスリートトレーニングディレクター
・福岡リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師

面白そう！！！
セルフメディケーション、運動部門で連携できないか！？

第三日曜日は、長崎でのレッスンで、お邪魔してきました。
参加すると思ってなかったんで、タイトジーンズ。
人目が無いことをいいことに、ボタン外して動き回る！！

いろんなワークがありすぎて、すべて報告できません
（是非ご体験くださいませ）。
二人一組になって、体の歪みを確認し合います。
仰向けになって、寝転ぶだけで、側から見ると、
肩の高さ、骨盤の張り具合、足の長さ、左右不対称です。

確認した後、１０分程度のストレッチ。
・・・おお！左右対称に近づいている！！

固い筋肉をほぐすストレッチ。
ストレッチ前は、大腿四頭筋、前脛骨筋など
軽く掴まれただけで、痛みのあまり悶絶。
ストレッチをすると・・あれ？痛くない。
しかも太もも細くなってる〜うきうき。

終了後、お茶しながら、お互いの夢を語り合い、
分野は違えど方向は同じことを再確認し、
今後の連携をお約束してきたのでした。

素敵な会場。＠シビックホール
運河を挟んで向こうには長崎県美術館。
ガラス張りの向こうには、稲佐山が見える場所です。