花粉症対策

去年より花粉飛散量は少ないと言われていますが、
それでもつらい花粉症。。。

花粉症対策は、早めに始めたほうが
症状を軽くできるとされています★
症状が出る前に病院へ！
テレビやインターネットで飛散開始時期をチェックし
花粉飛散の１～２週間前から飲み始めましょう！

花粉症をはじめ、ぜんそくやアトピー性皮膚炎などの
アレルギー症状を和らげるには、腸内環境がカギ。

＊発酵食品を摂る
＊油の多い食事を控える
＊野菜や果物を食べる
＊お酒を控える
＊食物繊維を摂る

花粉症以外の病気を予防するためにも
食事で体をいたわることは大切です。

お薬＋セルフケアで快適に過ごしましょう(^ω^)/