冷え,風邪の予防

日中はまだ暑いと感じる日もありますが、朝晩は冷え込み寒暖の差が
大きくなってきました。薬局周辺の木々も紅葉し、赤々と染まってきています。

今回は、冷えや風邪の予防でお役に立てる情報をお伝えします。

＜からだは「首」から＞
首、手首、足首が冷えると動脈が冷え身体が冷えます。
身体が冷えてしまうと、熱を逃がさないように筋肉が引き締まり、血流が悪くなるのです。
また、血流が悪くなると手足の先が冷たくなり、酸素や栄養が隅々まで行き渡らず
細胞の働きが落ち免疫力が低下します。
タオルやマフラー、手袋、レッグウォーマーなどを活用し、冷たい空気から守るように
心掛けてみましょう。