冷え対策

例年に比べれば暖かい冬のようですが、気温が下がり寒い日が続いていますね。

冷え対策で大事なのは、首・手首・足首という3つの「首」を温めることです。これらの部位は皮膚と大きな血管との距離が近く、外気の影響を受けやすい場所とされています。

首：マフラー、ネックウォーマー、タートルネック
手首：アームウォーマー、リストウォーマー、手袋
足首：長めの靴下、レッグウォーマー

などを使用し、外気が直接「首」に触れないようにしましょう。
また、カイロや腹巻などを活用し、体を冷やさないよう心がけましょう。