おいしく健康に♪

こんにちは、マスカット薬局湊店です。
長かった日も短くなり秋の気配を感じられるようになってきましたね。
秋と言えば、食欲の秋などといいますが、健康に過ごすための食生活に大切なことは、朝食を抜いたり一度にたくさん食べすぎたりすることなく１日３食バランス良く食べることです。また、血糖値や肥満が気になる方はＧＩ値(食後に上昇する血糖値の度合い)の低い食材や食物繊維の豊富な食材を意識して摂るようにするとよいそうです。例えば、ごはんに玄米や雑穀を混ぜたり、白いパンをライ麦パンや全粒粉パンに替えたりするだけでＧＩ値を抑え、食物繊維の摂取量を増やすことができます。
そこで、今回は食物繊維も入った「養命酒製造の黒酢」をご紹介します。
「養命酒製造の黒酢」は全国の保険薬局で販売されている健康志向の黒酢です。黒酢には疲労回復や睡眠の質の改善など様々な効果があると言われていますが、一般的な黒酢はクセが強いので苦手と言われる方も多いようです。この「養命酒製造の黒酢」はリンゴ果汁が入っていて爽やかな甘さがあるのでとても飲みやすくつくられています。原液のまま飲むこともできるのですが、おすすめは水やトニックウォーター、スポーツドリンクなどと割っていただくと一層おいしくなるので毎日続けることができます。また、カレーやお味噌汁など普段の食事に加えるとさっぱり食べられるだけでなく旨味を感じられるため、薄い味付けでも満足感や減塩効果が期待できます。
　「養命酒製造の黒酢」１本360ml　￥1480-(税抜)　
※１日の理想摂取量は大さじ１～２杯分(15～30ml)
ぜひ一度お試しください。