コスモス（秋桜）

こんにちはー　m(__)m　編集部です。


先日、多摩川を散歩していたら

コスモスが　きれいに　咲いていました。

思わず　立ち止まって　しばらく眺めていました。


コスモスを漢字で書くと　秋桜　となります。

秋の季語にも使われる花ですが、

実は　６月から１０月に　咲く花です。

もう今月で　終わりなんですね。

まだ見てない方は　お早めに　ご覧下さい。


さて　暑さも和らいで　運動はじめるぞーって方　多いと思いますが

運動だけでは　筋力アップの効果は少ないですよね。

実は　筋トレとプロテインって　とっても相性いいです！

プロテイン飲んで　筋力アップしましょう。

今お勧めは　メイプロテイン　！！！

コーンスープ　や
コーヒー　や
お味噌汁　に
混ぜるだけ。

簡単に　タンパク質アップ　できます。

これなら　シニアでも活用できますね！