最適な入浴法で冬も温かく

こんにちは！編集部です(^^)/

いよいよ今年も残すところあと１か月となりました。

気温も低く寒い日が続いていますね。

温泉にでもゆっくり浸かって温まりたいものです・・♨

ということで、今月の特集は「冬の最適入浴法」です。

忙しくてなかなかゆっくり湯舟に浸かる時間がない・・
いつもシャワーで済ませてしまう・・

そんな方も多いと思いますが、湯舟に浸かることで健康を手助けする作用と効果があるんです。

・新陳代謝を活発にして疲労回復⇒温熱作用
・血行を促す⇒水圧作用
・筋肉や関節への負担が軽減し緊張がほぐれる⇒浮力作用

ぬるめ（４０℃くらい）のお湯にゆっくり浸かるのがポイント

お好みの入浴剤を入れて楽しむのもいいかもしれませんね☆

冷えた体を温めて心身共にリフレッシュ！
冬の健康に取り入れてみてくださいね(^^♪