花粉の季節

こんにちわ。マスカット薬局本店です(#^.^#)

夕方外に出ると、日に日に明るく、暖かく感じるようになりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
もうすぐ春がやってくる予感でワクワクします(^o^)

しかし…春がやって来るということは…
花粉の季節もやってきます(-"-)！！

今回は花粉に負けない体づくり、ということで紹介させていただきます♪


〈その1〉免疫力をつける
花粉症は免疫機能の過剰反応です。
免疫機能はストレスや不規則な生活で乱れやすいので、適度な運動・バランスのよい食事・十分な睡眠を見直してみましょう。
運動をするならば、比較的花粉が舞いにくい朝に行うとよいです。ラジオ体操がオススメです。


〈その2〉症状の傾向を知る
自分の症状の傾向を知ることは、花粉症対策をするうえで大切なことです。一度検査をして原因を確かめてみましょう。
また、最近では市販薬で対応をする人も増えてきました。
簡単に対応できる反面、自己流で悪化させてしまう場合もまれにあるので、市販薬を使うときは薬剤師または登録販売者にご相談ください。

参照：Life2月号