カルシウム足りてますか??

朝晩が冷え込む季節になりました、皆さんいかがお過ごしですか?
風邪予防のために、手洗い・うがいを忘れずしましょう♪


ところで、皆さんは1日に必要なカルシウム摂取量をご存知ですか?
人は1日600mgのカルシウムが必要と言われています。

しかし、実際は男性で平均550mg、女性で522mgしか摂取できていなく、
1日約50～80mg不足していることになります。
｢少しぐらい少なくても大してことはない｡｣と思う方もおられると思いますが、
塵も積もれば山となり、年を重ねると体の軸がもろくなっていくそうです。

ですが、カルシウムを食品で摂取しようとすると、
●牛乳100g当たり・・・約110mg
●大豆100g当たり・・・約240mg
●小松菜100g当たり・・・約170mg
●わかめ100g当たり・・・約130mg　　　　など
1日の普通の食事をしただけでは補うのは大変です。
いつもの食事で手軽にカルシウムを摂取したいという方にオススメなのが、
「元気な骨」です！！

｢元気な骨｣は良質なカルシウム源である卵の殻から作られており、使い方も簡単!!!
お米に混ぜて炊くだけで、お茶碗1杯（お米２合に１袋使用時）で、
約100mgのカルシウムが摂取できます。
しかも、液体なのでお米に混ぜるだけでなく、
シチューやハンバーグなどいろいろなメニューにお使いいただけます。

★「元気な骨」（10ml×10袋）・・・250円（税別）

カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
皆さんぜひ、一度お試し下さい!!!