2つ目「四肢末端型」

2つ目は、手足が冷える「四肢末端型」です。

生活習慣の改善ポイント
●ウォーキングや筋トレを頑張る
●湯船につかる。足湯や手浴もおすすめ
●夜更かしはしないようにする
●スマホで目を酷使しないよう注意
●プルーン、ナツメ、クコの実などのドライフルーツ、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどの黒い食材がおすすめです。

漢方薬では「当帰芍薬散」「当帰四逆加呉朱萸生姜湯」などがおすすめです！

店頭に置いていない商品もございますので、お買い求めの方はお早めにスタッフまでお声がけください。

https://www.tsumura.co.jp/kampo/nayami/hiekaizen01.html#sec02参照