睡眠と眠り

台風が過ぎて一瞬涼しくなったかと思いきや、また暑くなりました。

この夏、よく眠れておられますか？
アリナミン製薬が睡眠学者、柳沢正史さんと共に、
「疲れすぎると眠れない」というのは本当か？検証する研究
を始めるそうですね。

そもそも、肉体的疲労で睡眠が深くなる理由すら分かっていないそうです。
ここまで科学が進んだ中、意外な印象です。

疲れすぎて眠れない、は実際体験されることも多いのではないでしょうか。
睡眠と脳、身体の疲れ。とても興味深いですね。

なお、世界的にみて女性の方が男性より多く眠っているのに
日本では逆、だそうです。
日本の女性は酷使されているのかも・・・。

また、睡眠の質は重要だが、量は質では補えない、ともありました。
睡眠不足に悩む皆さんが、できるだけ「長く」眠れますように。。。