【お知らせ】Life６月号　配布開始♪

こんにちは、おぐりす薬局　嫁です。

お待たせしました！
健康情報誌『Life』６月号の配布を始めました♪
もちろん無料(*´ω｀)ﾉ　

今月の特集は、
『油　摂り方指南』！！

油と聞くと、太る・血液ドロドロになるなど体に悪いイメージが浮かびますよね…
でも、油は効率のよいエネルギー源であり、健康を保つ様々な役割も果たしています。

油が体に悪いイメージがあるのは、
ズバリ、『正しく摂れていない』から！

実は、一口に油と言っても、
摂りすぎが心配な『控えたい油』と
食事に積極的に取り入れたい『摂りたい油』があるのです。
エッ！？摂りたい油なんてあるの…？！

Life６月号には、油について意外と知らない役立つ話が詰まっています。
毎日料理をする主婦の私自身、勉強になりました！
（これで体に無駄な油をつけず、旦那さんのようにスリムになるぞ！笑）

これから梅雨で雨の日も増えていきます…
お家でのチョットした読書のお供にどうぞ(^^)ﾉ
お気軽に、お店にもらいに来て下さいませ☆

【記事の一部紹介】--------------------------------------------
◇摂りたい油＝「オメガ３系」と呼ばれる油
　・青魚(DHA、EPA)
　　→「頭がよくなる」「血液サラサラ」効果。
　　　厚生労働省から摂取を増やすべき栄養素としてお墨付き！

　・エゴマ油、しそ油(α-リノレン酸)
　　→必須脂肪酸の一つ。体内でDHA、EPAに作り替えられます。
　　　

◇控えたい油
　・食用植物油：紅花油、ごま油(リノール酸)
　　→摂りすぎはアレルギー症状の悪化や心疾患等のリスクを高める可能性。

　・オリーブ油(オレイン酸)
　　→他の油に比べて体への影響は少ないが、摂りすぎは肥満の元。

　・マーガリン、ショートニング(トランス脂肪酸)
　　→欧米では心疾患のリスクを高めるとされ、使用規制をする国もある要注意の油。

その他、摂りたい油の摂り方・使い方、
摂りすぎる油の減らし方などなど、詳しくは記事で♪…
-----------------------------------------------------------------

★＊気軽に健康の相談ができる薬局＊★
========================
おぐりす薬局(近鉄MOMO前)
TEL：075-622-2769
FAX：075-622-4495
全国の病院の処方せんも受け付けています
========================