明日はまちゼミです

こんにちは(*^-^*)　きはら薬局です

少し暑さもましになってきて日中も過ごしやすくなってきましたね。

梅雨から夏にかけては湿度が高くなりがちですが、秋から冬にかけてはどんどん乾燥がきつくなります。

乾燥が強くなってくるとウイルスや、花粉、ハウスダストも空気中に舞い上がりやすくなります。
また体の中も乾燥しがちになり、肌の乾燥がひどくなったり、喉や鼻の奥も乾燥して咳症状がひどくなってくることも。

室内の乾燥を押さえるためにも加湿器を置いて室内の湿度をあげたり、体内の乾燥をおさえるために乾燥を防ぐ食べ物を食べてみたりするのも効果的です。

乾燥をおさえて潤いを与えてくれる食べ物といえばこの季節の代表的な果物『梨』が私的にはおすすめです。

そのまま皮をむいて食べるも良し。少し大人向けにはなりますが赤、白お好きなワインで煮てコンポートにするのも良し、少し薬膳を取り入れてみるなら、乾燥ナツメの実を一晩水につけてその戻し汁でナツメと一緒に煮るのもおすすめです。

さて、明日は井上先生によるまちゼミ『ハーブのはなし』です。身近なハーブからマイナーなものまで紹介する予定です。１時間程度の簡単なお話ですので是非、お立ち寄りください。