暑いね☀️

こんにちは　きはら薬局です(*^▽^*)

今日も綺麗な青空です
比較的湿度も低いので、カラッとしていて
暑いのですが気持ちがいいですね(≧▽≦)

京田辺市の今日の最高気温は31度の予想です

午前中、社会の授業なのかなぁっと思うのですが、
小学生がたくさん先生と並んで歩いていました。

みんなマスクをして帽子をかぶり、少しずつ距離を開けながら
でもひろがりすぎないように。。。。。

先生も子供たちも大変そうでしたが、教室の中の授業よりは
楽しそうでした。

学校の授業中に、校外で何かをするってドキドキしたなぁっと
思い出しました(*^-^*)

今年はコロナ感染予防の為に夏場もマスク着用で出かけることが
多いです。

マスクをしているとクチや鼻が覆われているので、喉が渇くことが
抑えられて気付かないうちに熱中症や脱水になるおそれがあります

毎年夏には
『喉が渇いたなぁっと思う前にこまめな水分補給を』
っと皆さんにお話するのですが、今年はいつも以上に
自分も心掛けないといけないなと思います。

薬局内でも経口補水液としてOS-1やアクアソリタ、3ヶ月からのめるアクアライトORSなどを販売しています。
市販のものでなくても、体の熱をだしやすくしてくれる麦茶や
おやかんでお茶を沸かすときに一つまみのお塩をいれるなどでも
充分です。

水分をしっかり摂ることで、体は汗などで、体内の温度を調節することができます。
明日からはまた、雨予報で湿度も高く蒸し暑い日が続くようです

湿度が高いと汗の調節がうまくできず、体に熱がこもりすぎることも。

こまめな水分補給で、体温調節を心掛けましょう。

※ご注意
水分補給はとても大切なことですが、一度に大量の水分をとると体が受けきれず、逆に夏バテの原因になることもあります。
また暑いと冷たいものを飲みたく、食べたくなりますが、大量の冷たいものは胃への負担も大きくなります。
飲みすぎ、やりすぎにはご注意ください