オールライフフィットネス

いよいよ、新プログラムのスタートです。
ご要望も多かった「ヨガ」レッスンが始まります。

ヨガは年齢に関係なく筋力がない、運動が苦手な方にもオススメできるトレーニングです。
効果としては．．．
☑身体のゆがみ・くせを直す
☑自然治癒力を高める
☑内観性が高まる
☑慢性的な症状の緩和
☑自律神経を調える
など、体力や筋力の向上をしながら上記効果が期待できます。

9月7日(土)にオープニング体験会を開催しますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。