花粉症について！！

皆さん、こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では春を迎えました。

春と言えば、そろそろ花粉症のシーズンに入りますね。

「今まで大丈夫だったから、今年も平気」と思っていても、
突然発症するのが花粉症です。

具体的な対策としては、以下のような対策が有効です。
•マスク、眼鏡、帽子を着用する。
•表面がすべすべした素材のコートを着用する。
•帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
•入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
•窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間にとどめる。
•洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
•こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
•空気清浄器を使用する。

その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要でしょう。

皆さん、今年の花粉は例年よりも多いと言われているので
早めの対策を心がけて下さい(*^^*)