令和２年5月当番医

3日：新山内科・春田クリニック
４日：京町内科・しもむぎ耳鼻科
５日：丸田病院・ふくもと整形
６日：牧野医院・まきのせ泌尿器科
１０日：花牟礼病院・ふじいクリニック
１７日：宮之原内科・南洲整形
２４日：さゆりクリニック・いとう耳鼻咽喉科
３１日：串木野内科・金子病院

コロナに負けるな！
柑橘類(かんきつるい)を食べて免疫力を高める！

レモン・オレンジ・みかんなどの柑橘系に含まれるビタミンＣには、次のような働きがあります。

●　 ウイルスをやっつけるナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活発にします

●　ウイルスに対処したり、 がん化した細胞を片付ける働きのある、インターフェロンという物質を増やします

●　ウイルスの力を弱める作用のあるタンパク質を増やします

●　外敵を食べて処理するマクロファージという免疫細胞を活性化します



また、 ビタミンＣは活性酸素にくっついて、活性酸素が悪さするのをおさえる働き(抗酸化作用)があると、考えられています。 ビタミンＥと一緒にとると、抗酸化作用はアップします。