ヘルシーライフ情報
-
ゲンキレシピ
2026.06.08 食物繊維と良質の脂質がとれる「アボカドの冷製スープ」
アボカドは食物繊維が豊富で、良質な脂質であるオレイン酸がとれる食品です。カリウムも豊富で、余分なナトリウムを体外に排出する働きが期待できます。食物繊維が豊富なので、食事の最初に食べると血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
-
二十四節気
2026.06.06 芒種（ぼうしゅ） 梅の実が熟して梅雨を迎える準備を
今日6月6日は芒種（ぼうしゅ）です。芒種の「芒（のぎ）」は、稲や麦などの穂先のとげを言います。田植えに最適な時期ともされました。
-
道端植物図鑑
2026.06.05 寺院で多く見られる「夏椿」
初夏にぴったりの雰囲気の白い花を咲かせるのは夏椿です。 花の形が椿に似ていて、椿は冬に咲くのに対し、夏に花を咲かせることから、夏椿と名付けられました。
-
香りの歳時記
2026.06.02 梅雨の季節に薄荷（はっか）の爽やかさを
そろそろ梅雨の時期がやってきます。ジメジメと湿度の高い時期にミントの爽やかな香りが暮らしの役に立ちます。
-
今月のLife
2026.06.01 Life6月号 特集「さらば熱中症」
地球温暖化の影響で最高気温35℃を超える猛暑日が多くなっています。また、暑くなる時期も早まっています。まだ6月だからと安心してはいけません。熱中症対策を始めるのは“今”です。
