あいうべ体操

今日は高山市の小学校の学校保健安全委員会に出席してきました。
インフルエンザ流行っていますね。
そこで、

『あいうべ体操』を提案してきました。

『あ〜』
『い〜』
『う〜』
と大きく口を動かし
『ベ〜』
と舌を下にのばす体操です。

口周りの筋力アップと血行促進により、口呼吸を鼻呼吸にしてくれる体操です。
インフルエンザ予防、虫歯予防、睡眠時無呼吸症候群治療、鼻詰り、小顔効果、話を聞く時のマナー 、うつ病などで効果があらわれると良いですね。