Life11月号 特集「みんなでやろう 体ぽかぽか体操」

class A 薬局では健康情報紙Life11月号を配布中です。

【ちょこっとLife】

日本初の健康体操、自彊術でぽかぽか

class A 薬局の健康情報紙「Life」から、毎日の健康に役立つミニ情報を抜き出してお伝えします。Life11月号は「みんなでやろう　体ぽかぽか体操」を特集しています。

続けるとこんなにいいことがあります。

老若男女が無理なく行える自彊術（じきょうじゅつ）。続けると体の調子が整い、こんなにいいことがあります。

1. 血流が促進され疲労回復に役立つ。
2. 筋力がアップする。
3. 肩こり・腰痛の改善に役立つ。
4. 自律神経が整い、リラックス。
5. 骨粗鬆症の予防や改善につながる。

体ぽかぽか体操について詳しくは、class A 薬局で無料配布しているLife11月号をご覧ください。

イラストレーション：山口絵美