ヘルシーライフ情報

Pickup Now

2025.04.16 懐かしの手芸リリアンの今昔

爪のついた筒状の編み機「ニッチング」を使ってリリアン糸をメリヤス編みする手芸「リリアン」。昭和生まれの筆者の体験では、小学生の手芸といえばリリアン！という感じでしたが、みなさんはいかがでしょうか？

今月何読もう

2025.04.15 新版ものぐさガーデニングのススメ

ガーデニングを始めたいけれど難しそう、始めたけれど難しい、うまくいかない…そんなガーデナーを助けてくれる本です。本書を片手にガーデニングを始めませんか？

セレクト商品

2025.04.07 「もっちり麦」で食物繊維生活を始めましょう

健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。

季節の健康

2025.04.04 セルフメディケーションで健康を意識しよう

「セルフメディケーション」という言葉を聞いたことはありますか？ WHOの定義では「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」とされています。それではどのようにしてセルフメディケーションを行えばいいのでしょうか？

二十四節気

2025.04.04 清明（せいめい）　燕が飛来し春が訪れる

4月4日は清明（せいめい）です。清らかに澄んだ空に気持ちも新たに希望に満ちあふれる春がやって来ました。