※花粉症について

こんにちは♪先日の健康フェアの内容は※花粉症について、でした。
花粉症とは花粉に対して人間の体が起こすアレルギー反応です。
日本で最も多い花粉症は、春先に見られるスギ・ヒノキ花粉症です。

代表的な症状として、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりのほか、目のかゆみ、涙目、さらには肌荒れなどさまざまな症状がみられます。

↓こんな日は注意※
＊晴天または曇天の日
＊前の日に雨が降った日
＊日中の最高気温が高めの日
＊湿度が低く、乾燥した日
＊強めの南風が吹いた後、北風に変わった日

※花粉の飛散ピークは1日2回！
日没前後（夕方）は気温の低下による空気の対流で花粉の飛散が増加します。


※今日からできる花粉症対策★
＊マスクを着用する。
＊玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入る。
＊うがいや洗顔で花粉を洗い流す
＊外から持ち込まれた花粉を除去する為にこまめに掃除をする。
＊ツルツルとした凹凸のない素材の服を選びましょう。
＊早寝早起きをする、バランスのとれた食事をする、適度な運動をするなどして体調を整える。


花粉症の症状を感じたら早めの対策を！！


次回の健康フェアもお待ちしております♪