８月１０日は【健康ハートの日】

８月２７日に健康フェアを行います。
今回の内容は「体験してみませんか？心電図測定」というものです。

「高血圧」は脳梗塞、心不全、認知症などに繋がる可能性のある「心房細動」の原因のひとつと考えられています。「心房細動」の発見のため、心電図と血圧の測定をおすすめします。

＊健康ハート１０ヶ条
１．血圧とコレステロールを正常に（太りすぎ、糖尿病には注意して）
２．脂肪の摂取は、植物性を中心に。
３．食塩は調理の工夫で無理なく減塩（１日、６ｇ未満を目標に）
４．食品は栄養バランスを考えて。（１日、３０食品を目標に）
５．食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。
６．つとめて歩き、適度な運動
７．ストレスは、工夫をこらして上手に発散
８．お酒の量は、自分のペースでほどほどに。
９．タバコは吸わない、頑固に禁煙
１０．定期健診わすれずに！（毎年１度は健康診断）


★心電図を記録して、脳梗塞の原因となり得る心房細動の早期発見を！！


当日だけでなくいつでも測定して頂けるのでご使用ください♪
分からないことがあればお気軽にお声がけ下さい。