今日は暑くなりそうです!

おはようございます。今日は真夏日になりそうでうね。
熱中症予防にこまめな水分補給を忘れずに。
冷たい物や甘いジュースをガブガブ飲むのは控えてくださいね。内臓が冷えてかえって身体の疲れが溜まりやすくなってしまいます。スポーツ飲料も糖分がたくさん入っていますから摂り過ぎ注意です。
熱中症予防には人参、五味子、麦門冬で構成されている生脈散や牛の胆石である牛黄（ゴオウ）をどうぞ。
疲労を早く回復してくれ、心臓の働きも高めてくれます。


めまい、頭痛、倦怠感、けいれんなどの体調不良を感じた時は
・涼しい場所で衣類を緩めて横になり足を高くし水分補給をしてください。
・首や脇の下、足の付け根を冷やしてください。
症状が良くならないときは早めに医療機関を受診することも大切です。