その不調湿気のせいかも？！

こんにちは。
そろそろ梅雨入り間近？！な茨城県です。
梅雨そして猛暑。これから高温多湿な時期に突入ですね。
湿度が高いと体内の湿気も発散されにくく、身体のだるさを感じたり、食欲がないなどすっきりしないことが多いです。
中医学では湿気による体調不良を「湿邪」（さまざまな不調を引き起こす原因のひとつ）と考えます。
身体のだるさや、むくみ、胃腸の不調、皮膚トラブルなど、湿が原因でおこる体調不良は治りにくく、長引くことも多いので注意してくださいね。

体内に湿がたまらないようにするにはどうしたらいいの？

湿気を体内にためないためには、適度な運動で汗をかいて、体内の水分代謝をよくしましょう。暑いと言って冷たい物の摂り過ぎや脂っこい物の食べ過ぎはご法度です。胃腸の働きが低下し、下痢や食欲不振の原因となります。
日々の生活習慣が原因で起こる事が多いですから、少しずつでも工夫していきましょう。

以下の項目に心当たりがある方は、是非１度ご相談くださいね。
□むくみやすい
□めまいと吐き気がよくする
□体重増加気味（水太り）
□軟便、下痢しやすい
□血中コレステロール値、中性脂肪が高い
□雨の日に体調がすぐれない
□身体が重い
□水っぽいオリモノが多い
□１日中眠い
□肌が油っぽい、吹き出物が出やすい
□口がネバネバする


からだのこと相談できる薬局
高千穂薬局
茨城県石岡市東石岡4-11-27
0299-26-1141