妊活と食生活の関係

こんにちは。
妊活と食生活の関係はとても重要なのご存じですか？

そんなの当たり前でしょ!と早速つっこみがとんできそうですが、本当に大切なのです。
食べたものがママの身体の血となり栄養となり、その体が卵を育てるのですから。

その中でも砂糖や糖質について少しお伝えします。
甘い物を摂取すると血糖が上がります。そうするとヒトの体はインスリンというホルモンを分泌して血糖を下げようと働きます。
卵を育てるときに必要なホルモンもインスリンと同じ材料から作られます。
ということは、いつも甘い物を摂取しているとインスリンが作られ続けますから、卵に必要なホルモンよりも優先的にインスリンが作られるということになります。

つまり、簡単に言うと卵作るよりも血糖さげるほうにホルモン使え―という体になってしまい、卵に必要なホルモンが手薄状態になっているということです。

なんとなくイメージできたでしょうか。

自分の食べたものが卵子の質に大きく影響してくるというイメージを持っていただけたら幸いです。

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