紫外線対策を忘れずに！

強い紫外線を浴びると活性酸素が発生しシミの原因になるので、ビタミンＡやビタミンＣの豊富な緑黄色野菜を食べて、紫外線に対する抵抗力をつけることをおススメします。　
外出する時には、こまめに日焼け止めクリームを塗りましょう。

ま、思っているだけで自分は全然しないんですけどね(笑)

今年こそは気をつけます！！