そろそろ秋ですね。

１０月に入り急に朝晩の気温が下がりはじめました。
とはいえ、日中の日差しは強いので紫外線対策は、まだまだしっかりとしたほうが良さそうですね。
強い紫外線をあびることにより、目にも大きなダメージを受ける事があります。普段から抗酸化作用がある『ビタミンＣ』や『ビタミンＥ』をとることで疲れ目の予防にもなるのでお勧めします！
　
目は疲れをためないことが大切です。蒸しタオルを瞼の上にのせて温めると、血行が良くなり疲労物質が取り除かれるので簡単な疲れ目ケアになります。ぜひお試し下さい！