今年も残りわずか・・・

12月に入っても暖かい日が続いていましたけど、昨日から急に寒くなってきました。これから気温もどんどん下がり『冬本番』になりますね。
体が冷えると血液の温度が下がり血流が悪くなります。
すると血液による栄養や老廃物などの運搬が滞りぎみになり、胃腸の不調、頭痛、肩こりなどさまざまなトラブルが起こりやすくなります。
バランスの良い食事をとり、しっかりと睡眠をとって、規則正しく健康的な生活習慣を身につけましょう！