梅雨の季節ですね

こんにちは。今年も梅雨の季節がやってきました。
梅雨の時期は、低気圧や雨で薄暗い日が続くことで、副交感神経が優位になり、いつもより身体がだるいと感じたり、頭痛や、めまい、吐き気など様々な体調不良が起こりやすくなるといわれています。
梅雨を元気に乗り越えるには、
・規則正しい生活、質の良い睡眠を心がける
・適度な運動やストレッチ
・ビタミンB群、Cをしっかりと摂取する
など、しっかり対策をしましょう！

しとしとという雨の降る音はリラックス効果があるそうです。
仕事や勉強、お裁縫などなにかに集中したい時にはもってこいですね！また梅雨の時期に咲く紫陽花などもとても綺麗ですよね。
ぜひ梅雨の時期を楽しんでみてはいかがでしょうか？

つなぐ薬局 北野