ちらほらと・・。

インフルエンザがちらほらと出てきています。

予防を心がけましょう!!!

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞを予防するためには…

まず、人がたくさん集まる場所には行かないことが有効です。

人がたくさん集まる場所には、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞｳｨﾙｽがたくさん空気中に浮遊していて、吸い込んでしまう可能性が高くなります。

吸い込んでしまったｳｲﾙｽをすぐに洗い流せば感染のﾘｽｸはある程度低く出来ると言われていますので、外出先から帰ったらすぐうがいをしっかりしましょう!!


また、ｳｲﾙｽが付いた手から口を通って感染することも多いので、手洗いはこまめにしましょう。


予防するには、普段から抵抗力を高めておくことも大切です。


その他に・・


●夜ふかしや過労を避けて、規則正しい生活をする
●ｽﾄﾚｽを溜めない
●栄養の偏りのない食事を三食、規則正しく摂りましょう
●ｳｲﾙｽに対抗できるよう体力をつけておきましょう


まだ流行はしていませんが、今から予防しておきましょう!!

最新号のself doctorの雑誌にもインフルエンザ対策が載っています。

店頭に置いていますので、お越しの際はご自由に読んで帰ってください☆




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未貴ﾃﾞｼﾀ(*^^)v





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