感情を上手にコントロールする

おはようございます。2014年3月8日（土）感謝の朝です。有難うございます。今日も一日宜しくお願い致します。+559「感情を上手にコントロールする」

感情の起伏が少ないということを、アメリカの心理学者ゴートン・オールポートは「情緒的な安定」といって、成熟した人の目標の一つにしています。私たちは、自分の内部にある、様々な感情を自分のものとしてまず認めることが大切です。認めた上で「もうこのことはこれ以上考えるまい。考えてもしょうがない。時間がもったいない」と自分である程度、理性的に、処理出来ることは大事だと思います。さらに心の中に起きている感情を人間らしく言葉に表すことができ、言葉にすることによって、ある程度抑えることができると失礼な態度を取らないで済むことがあります。そして何より大切なのは、自分の心と体が疲れていないかどうかをチェクすることです。感情の起伏が激しいのは、疲れているという証拠でもあります。

今日の一日が皆様にとりまして素敵な時間となりますように( ´ ▽ ` )写真：ゴードン・オールポート