緊張しなくなる魔法の儀式

舞台に出る前には死ぬほど緊張していたピアニストが、いざ演奏が始まると落ち着きを取り戻すのはなぜだろう？それは彼がスムーズに指を動かすうちに、恐れを忘れたためだ。

これは人が、ものを飲み込むことと、咳をすることが同時にできないのと同じである。あまり知られていないが、我々の負の感情を変えるのは考えではなく、行動なのだ。アラン

おはようございます。2014年8月4日（月）感謝の朝です。有難うございます。今日も宜しくお願い致します。+670

野球選手が打席に入る時、ガムを噛んでいる様子を見たことがあると思います。また、相撲の力士が取組の前に、自分の顔を叩くのも目にしたことがあると思います。これは緊張を解除するための、彼らなりの儀式である。

アスリートが最も緊張するのは試合の最中ではなく、試合の直前です。そして彼らは精神は行動でコントロールできることを知っているのです。

このように、乱れている精神を安定させるには、体を動かすのが一番です。

例えば、応用として受験生が勉強しているとき不安や雑念が邪魔して思うように集中できないとき、最も良い方法は外に出て走ってみることだ。体を動かせば一時的に感情を消すことができるのです。

今日の一日が皆様にとりまして素敵な時間となりますように(^-^)