大雪（たいせつ）　気忙しい季節には胃腸の養生を

今日12月7日は大雪（たいせつ）です。これから冬至の日を迎えるまで、日が短く暮れるのが早い時期を迎えます。いよいよ本格的に雪が降りだす頃です。

日が短くなったせいなのか、暮れも押し迫ってくるなかで行事が多いせいなのか、12月は何かと気忙しく過ごすことが多くなります。そのため、胃腸が弱ってしまうことも。

そんな時におすすめしたいのが「半断食」です。食事と食事の間を12時間以上あけてあえて何も食べないようにするだけです。（水分補給は必ずしましょう）

12月は弱った胃腸を養生して過ごしましょう。