食事

以前ある勉強会で年末年始は血糖値のコントロールが悪くなる糖尿病患者さんが多いと言うことを聞きました。忘年会、新年会の影響でしょうか。
糖尿病の方に限らずお酒の席ではついつい味の濃いもの、脂っこいものを食べ過ぎてしまい、カロリーがオーバーしてしまったり、栄養のバランスが悪くなってしまいます。サラダや野菜を使ったおつまみを頼むなどして、出来るだけバランスが良くなるよう意識しましょう。 ３代目夫