運動不足

父が、薬剤師国保のメニュー事業の一環でもらったサイクリングマシーンが、昨日実家に届いた。
昼休み、主人がマシーンを使っている様子を見て、「なんかペダル小さいし、軽そうやけど、運動になる感じするの？」とおもちゃみたいなそのサイクリングマシーンの効果に私は半信半疑であった。しかし、いざ自分がペダルをこいでみると、瞬く間に太ももが痛くなってきて”効いてる”感じがした。ふう、疲れた疲れたと言ってマシーンから降りたが、主人にまだ一分もこいでないのにと言われて流石に情けなく思った。
どうやら見た目以上に運動効果はありそうなので、最近の運動不足を解消するにはチャンスかもしれないと思った。せめて、５分間くらいは続けてこげるくらいになるように、毎日少しずつ頑張ってみようかしら。