はらへり

昨日の勉強会では、栄養や養生などについて学んできました。
その中で、１日２回は空腹を感じることが大切との話がありましたが、現代人はお腹がすいていなくても時間が来たからご飯を食べるという方も結構多いのではないでしょうか。
せめて１日１回でも空腹を感じることは、長寿遺伝子を刺激して５年から１０年くらい長生きになるといったデータも出てきているようです。
また、昔から腹八分目というように、４０歳を過ぎたら食事は腹八分目にする方が体には良いようです。
ところで、途中ワンの話が出てきたのですが、犬など動物もご飯は６割程度にして痩せてるくらいの方が長生きをするそうです。
満腹で太ってしまうと心臓にきて早く死んでしまうのだとか。
最近、実家のモコさんに甘々になっていた私ですが、その話を聞いて彼女が欲しがっても、もうえぇもんはあげんとこと固く誓ったのでした。
私にとっては昨日の勉強会の中で、ひょっとしたら一番の収穫になった話でしたが、モコさんは要らんこと聞いてこなくても良かったのにな～と拗ねているかもしれません。