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ブログ

  • 2023.01.12 2023年はじまりました。

    新しい1年がはじまりましたね。 今年は、初日の出を見に行こうと、昨年末から入念に計画し… 計画途中にまさかの計画変更もありつつ…無事 初日の出を見に行くことがでしました。 初日の出の美しさに 今年も目標を高く高く設定し頑張っていこうと 強く思うとともに、 今年こそ普通の生活が送れま...

  • 2022.12.08 意外と大切！足指を鍛える効果と運動方法

    健康に過ごすためには、身体の健康を維持すること､身体を鍛えられる運動を行うことがとても重要です。その中でも､手軽に鍛えられて効果が高い部位が足指です。 足指の筋力チェックしてみましょう！ ① 床に座った状態で膝を立てて、足の親指に下から片手の人差し指をかけていきます。 ② 人差し指を下から...

  • 2022.10.13 最近気になること！

    最近気になるモニュメント達。 全国各地に色々ありますよね。 以前から知ってはいたのですが、 実際見てしまうと、気になって仕方なく、 次はどこに探しに行こうかと、 思案中。 長い暑い夏から、ようやく解放され、 過ごしやすい季節になってきたので、 運動がてら、モニュメント探しに行ってみる...

  • 2022.09.02 アンガーマネジメント

    アンガー（怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）ための心理教育 いつまで続くかわからないコロナ渦の生活で、不安やストレスがたまったり、健康のことが心配になったり、やる気が起きなかったりします。しかし、少しでも心穏やかに日々を過ごしたいですよね。不安や辛いことがいっぱいあると誰でもイライラ...

  • 2022.06.27 夏

    こんにちは。東海地方の梅雨明けが発表されましたね。暑さが続きそうなので体調管理には気をつけていきたいですね。 さて我が家では秋に拾ったどんぐりを植えておいたら、春に芽が出てきました。どこまで成長するのか子供たちと観察していきたいと思います。 ６月初旬には娘が学校で栽培しているアサガオを間引き...