ブログ更新しました。
https://kibou-pharmacy.com/blog/金木犀の時期/
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2020.05.12 大好きな…
最近は天気がいい日も多く、外でご飯を食べたくなってしまい 大好きな海老がたくさん入った”ガーリックシュリンプ”を テイクアウトしてきました
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2020.05.08 免疫力アップの森林浴
森林浴には心を落ち着かせてリラックスできるほかにも、血圧や心拍数を安定させたり、自律神経を正常に戻したりと、心と体の両方にいい効果があります。 これは、樹木から発散されるフィトンチッドという物質によるもので、フィトンチッドには免疫細胞の一種であるNK細胞を活性化する効果もあると言われています。...
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2020.03.30 まだまだ寒いですね
最近『ぬい撮り』という、ぬいぐるみが実際にお出かけしているかのように写真を撮る事をはじめました。 撮影の仕方で可愛くなったり、ちょっと残念になったり、始めて見ると奥が深かったです。 暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、まだまだ寒い日もありますね。 体調管理が難しい時期ですが、しっかり食べて、...
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2020.03.23 春はメンタルの乱れに要注意！！
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」が多くなってきます。 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。 絵のような症状...
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2020.03.16 正しい手の洗い方
最近コロナウイルスが流行っているので、 感染を予防する"正しい手の洗い方"をおさらいしましょう！ 手洗いを始める前に準備が必要です。爪を短く切ることと、時計や指輪を外しておくことの2つです。それができたら、次のような手順で洗っていきます。 手順1：水でよく手を濡らした後、石けんをつけ、...
