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2019.10.21 ★紅茶の効果★

こんにちは。　　　　昼間は涼しくなり、おでかけしたりするにもちょうどいい気候になりましたね。でも、朝晩は冷えることもあるので風邪などにはお気を付け下さい(*´ω｀*) 秋にはスポーツの秋や、読書の秋、食欲の秋などたくさんありますが、皆さんは、秋と言えばなんの秋でしょうか...

2019.10.15 10.15　世界手洗いの日

10月15日。今日は「世界手洗いの日」です。なぜ10月15日が「世界手洗いの日」なのかというと、手洗いなどが出来ずに不衛生な状態で病気にかかってしまう子供が世界中にいることが由来となっています。この日には感染症を予防する目的として、石鹸を使った正しい手洗いの方法を広めるための活動が世界各...

2019.10.07 季節の変わり目に注意！！

秋から冬にかけての季節の変わり目は、朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなります。早めの風邪対策で冬を元気に過ごしましょう。 38℃以上の高熱があり、頭痛・鼻水・のどの痛みなどのほかに、筋肉・関節の痛みなど全身症状が強くあらわれるようならインフルエンザの可能性があります。また、イ...

2019.09.30 ブルーライトは目覚ましの光

朝晩は過ごしやすい季節になりましたが朝起きてからだるさを感じることはありませんか？もしかするとそれは、ブルーライトの影響かもしれません。現代人の睡眠の質に大きく関わってくるのが、スマートフォンなどの画面から発せられる「ブルーライト」です。今回はブルーライトが睡眠に与える影...

2019.09.25 だいすきなおにく(*^▽^*)！

最近お肉を食べに行ったので、お肉の事を書きます☆☆ お肉は人の健康維持に必要な多くの栄養素が含まれていますが、食肉のメリットはそれだけではありません。実は食肉には「人を幸せにする」効果もあります♡ 牛肉や豚肉の脂肪には植物油にはほとんど含まれていない、必須脂肪酸の1つであるアラキドン酸が含ま...