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2018.03.12 豆苗♪

こんにちは(^^) 突然ですが最近スーパーなどでよく見かける豆苗ってご存知でしょうか？シャキシャキとした食感と甘さが特徴で私は少し前に初めて食べてから豆苗にハマってます♪ 豆苗は「発芽野菜(スプラウト)」の一種で、エンドウマメの若菜です。お値段は一個100円程度で寝付きの苗で売っ...

2018.03.05 花粉症の季節

最近、少しずつ暖かくなりましたね☆ それに伴い、花粉もたくさん飛び始め、花粉症の方には過ごしにくい時期です(Ｔ＿Ｔ) まずは、花粉情報をチェックする事が大切です！ 1：天気が晴れまたは曇り 2：最高気温が高い 3：湿度が低い 4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき 5：前...

2018.02.26 ○寒い日は炬燵でみかん○

こんにちは♪ 寒い日が続きますね。みかんが美味しい季節です！みかんは寒くなってきたころが旬で、最も美味しく栄養がおおくなります。みかんの栄養といえばビタミンＣですが、ほかにもクエン酸や食物繊維など健康だけでなく美肌にも効能があるものがたくさんあります。寒い季節は乾燥...

2018.02.19 紅茶

みなさんこんばんは♫ この前、難波高島屋にあるアフターヌーンティーというカフェにいってきました〜いちごの季節ということで、いちごを使ったデザートがいっぱい♡♡ いちごが大好きなわたしには嬉しすぎる季節です♩ さまざまなメニューの中でも特に気になったのが『いちごカスタードティー』...

2018.02.15 いちごってすごい！！

先日、いちご狩りに行ってきました！！一人で40個も食べてしまいました(ﾟ∀ﾟ) 実はいちごは、食品の中でビタミンCの含有量がトップクラスに入るほどです。大きさにもよりますが、 5～6粒程度のいちごを毎日食べるだけで 1日のビタミンCを摂取することが出来ます。主な効果...