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2017.04.17 気温の変化、、、

こんにちは（≧∇≦）最近、日中は過ごしやすい気温となりました。しかし、夜はまだひんやりする時がありますね。季節の変わり目は、自律神経の乱れによりさまざまな体調不良を起こしやすいです。そのために対策したいことを5つお教えします。 (1)いつもより多めの睡眠免疫力を上げるためには睡眠が最も...

2017.04.10 意外な飲み物がストレスに効く！！

こんにちは！！お花見シーズンですね！皆さんはお花見、行かれましたでしょうか＾＾？＊＊＊新生活が始まり、楽しいことが沢山ある一方で慣れない環境だと知らない間に気疲れやストレスも溜まってきてしまいます。そこで今日は、あまり知られていないストレスに効く飲み物をご紹介しま...

2017.04.03 ★桜★

こんにちは（*^_^*）まだ朝は少しさむいですが、日中は春らしい暖かい気候になってきましたね～(*^^)v 桜もだんだん咲き始め、今週末ぐらいには満開になりお花見できそうですね♡ お花見の時に飲みすぎないように気をつけましょう★ きょうは暴飲暴食の予防法を紹介します。 ...

2017.03.27 福岡旅行✈︎✈︎

こんにちは〜〜( 　'-' )ノ先日有給を使って友達と福岡に1泊2日で旅行に行ってきました〜〜＼⍩⃝／♡♡ 福岡は本当に美味しい食べ物がいっぱいで空腹の時間がないぐらいずっと食べてました！太宰府天満宮の近くにある豚まんはおすすめなんでもし行く機会があれば是非行ってみ...

2017.03.21 噛めば噛むほど美味しいスルメのススメ♪

最近スルメを食べています！お酒のつまみ、というイメージが強いスルメ。美肌やダイエットなど女性に嬉しい効果が多い事はあまり知られていません。また、固いスルメは噛むチカラを鍛える事にも一役買う事から、食育シーンでも活用されている健康食品なのです。少しご紹介をば… 1.ドロドロ血をサラサラに...