樹の実薬局ブログ | 樹の実薬局

2019.01.09 【食物繊維で健康はじめ】

1年のはじめに、健康的な食生活を目指しませんか？今年1年健やかに過ごしたいですね。そのために気をつけたいのが食事です。ちょっとした工夫で食事の健康度がグンとアップ。その大きな鍵が食物繊維です。クラスA薬局の無料情報誌Life2019年1月号は「食物繊維で健康はじめ」を特...

2019.01.04 本年もよろしくお願いいたします。

本日より、通常通り営業しています。本年もよろしくお願いいたします。

2018.12.28 【年末年始の休業日のお知らせ】

12/29(土)午後から、1/3(木)まで休業 1/4(金)より通常営業を行います。よろしくお願いします。

2018.12.05 【睡眠のコツ】

光を上手に利用すべし！人間は昼行性動物で、基本的に日中が活動期（覚醒）、夜間が休養期（睡眠）となります。この覚醒と睡眠に深く関与しているのが光です。光を上手に活用することが快眠につながります。〈カーテンオープンが目覚めスッキリの鍵〉カーテンを半分開けておき、寝...

2018.12.03 【睡眠のコツ】

〈カフェインを上手に利用〉昼寝の前にカフェインを含むコーヒーやお茶を飲めば、快適な目覚めが期待できます。 30分ほどで覚醒作用が出てくるからです。逆に、夕方以降の時間にカフェインを摂ると夜の眠気を妨げるので避けましょう。カフェインは摂りすぎると頭痛や倦怠感などを引き起こ...