ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2023.02.13 アイスやヨーグルトにも「きんかんのシロップ煮」
昔から風邪予防や喉に効くとされてきたきんかんは、ビタミンCが豊富な上に、ビタミンB群、ビタミンC・Eの吸収を良くするビタミンPなども含まれているので、風邪予防だけでなく、毛細血管を強化することで動脈硬化や高血圧の予防にも効果が期待できます。
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薬局で相談
2023.02.08 何度も目覚める中途覚醒の意外な原因
睡眠に問題がある状態が1カ月以上続き、日中に不調が出現する状態を不眠症といい、いくつかのタイプがあります。その一つが寝ついたあとに何度も目が覚めてしまう「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」です。睡眠が頻繁に途切れ、熟睡感が得られず、生活の質の低下を招くこともあります。
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香りの歳時記
2023.02.07 幸せな気分になるカカオの香り
2月14日はバレンタインデー。チョコレートをプレゼントする傾向も変わってきているそうです。「義理チョコ」と呼ばれていた習慣は年々減少し、かわりに親しい友人に送る「友チョコ」や自分へのご褒美に買う「マイチョコ」なるものが増えているとか。
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ゲンキレシピ
2023.02.06 ビタミンC豊富な旬の味「鶏肉とカリフラワーのスープ」
冬が旬のカリフラワー。キャベツの仲間ですが、ビタミンCの含有量はキャベツの約2倍と、とても豊富です。ビタミンCは皮膚の健康に必要なほか、外敵と戦って体を守る白血球を助ける働きがある大切な栄養素です。まだまだ寒い2月、ビタミンCをしっかり摂って元気に過ごしましょう。
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セレクト商品
2023.02.06 目覚めスッキリ習慣「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」
睡眠に悩みを抱える人はたくさんいます。睡眠の質を高め、スッキリした目覚めをサポートしてくれる機能性表示食品「賢者の快眠 睡眠リズムサポート」をご存じですか？
